CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT VÀ THƯƠNG MẠI HAFUCO
Hotline

Cách phòng tránh viêm tai giữa khi bơi lội

19/05/2021 11:31 +07 - Lượt xem: 42880
Viêm tai giữa là có thể xảy ra khi bơi. Cùng tìm hiểu nguyên nhân & cách phòng tránh viêm tai giữa khi bơi lội đúng, hiệu quả nhất cùng Hafuco.

Bơi lội là một hoạt động thể thao dưới nước được rất nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, nguy cơ tiềm ẩn các bệnh về viêm tai giữa khi đi bơi xảy ra khá phổ biến. Vậy phải làm cách nào để phòng tránh bệnh này một cách hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp những thắc mắc đó cho bạn. Bắt đầu ngay thôi.

 

Phòng viêm tai giữa khi bơi lội

 

Vì sao đi bơi dễ bị viêm tai giữa?

Viêm tai giữa cấp là tình trạng tai giữa bị tổn thương bởi các tác nhân gây bệnh như là vi khuẩn, virus, nấm mốc,…Thông thường, trẻ em sẽ dễ bị mắc viêm tai giữa nhiều hơn so với người lớn bởi sức đề kháng của trẻ yếu và vòi nhĩ rộng, ngắn.

Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến bệnh này đó là nguồn nước bơi không đảm bảo vệ sinh. Khi bơi, nước thường sẽ tự động chảy ra ngoài. Nhưng đôi lúc, nước đọng lại bên trong khiến tai bị ẩm ướt, điều này tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn, nấm sinh sôi, phát triển và dẫn đến viêm.

Đối với những người có tiền sử bị viêm tai, thủng màng nhĩ, giải phẫu ống tai,… thì không nên đi bơi. Bởi, nước rất dễ đọng vào bên trong, khiến cho bệnh càng nghiêm trọng hơn.

 

Vì sao đi bơi dễ bị viêm tai giữa

 

Phòng tránh bệnh viêm tai giữa khi bơi ra sao?

Khi bị viêm tai giữa cần tới ngay các cơ sở y tế để được chuẩn đoán và điều trị kịp thời. Tuy nhiên, chúng ta có thể hạn chế tối đa nguy cơ mắc nếu biết các phòng trách đúng cách. Khi bơi lội nên lưu ý một vài điều sau để phòng tránh được bệnh viêm tai giữa tốt nhất:

 

#1. Bơi lội đúng cách

  • Trước khi bơi:

Trước khi tham gia vào hoạt động bơi lội, hãy nên nhớ trang bị thật kỹ các vật dụng cần thiết như mũ bơi, nút tai, khăn lau khô,.. để giúp hạn chế tình trạng nước hồ bơi xâm nhập vào bên trong lỗ tai.

 

Nên làm gì trước khi bơi

 

  • Trong khi bơi:

Khi bơi, nên tránh để bị sặc nước và hạn chế nước lọt vào tai mũi họng. Nếu vô tình nước bị vào trong mũi, hãy bịt một bên lỗ mũi và xì nhẹ bên còn lại để giúp nước thoát ra ngoài. 

Không nên bịt cả 2 lỗ một lúc để xì mũi, bởi nó sẽ khiến cho nguồn viêm nhiễm từ mũi họng, đi qua vòi nhĩ vào tai, gây bệnh viêm tai giữa cấp.

Còn nếu nước vào bên trong tai thì nghiêng đầu, kéo vành tai ra sau tạo thành một đường thẳng giúp cho nước dễ dàng chảy ra ngoài.

 

Nên làm gì trong khi bơi

 

  • Sau khi bơi

Sau khi bơi nên vệ sinh tai thật sạch sẽ. Dùng que tăm bông đặt vào trong ống tai, thấm nhẹ để nước đọng ở tai thấm hết vào lớp bông. Ngoài ra, bạn có thể dùng một chiếc khăn khô, lau nhẹ nhàng từ vành tai vào ống tai để làm vệ sinh sạch. 

 

Nên làm gì sau khi bơi

 

#2. Lựa chọn địa điểm bơi an toàn

Nếu đi bơi ở những nơi có nguồn nước không đảm bảo an toàn, sẽ khiến cho vi khuẩn gây hại, nấm mốc xâm nhập vào bên trong tai. Gây nên các bệnh như viêm loét tai, viêm tai cấp, mãn tính,…

Bởi vậy, để tránh các bệnh này, nên lựa chọn những nơi có nguồn nước sạch sẽ, để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe.

 

Lựa chọn địa điểm bơi an toàn

 

Các lợi ích khi bơi lội đúng cách

Bơi lội là bộ môn thể thao mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe nếu như chúng ta bơi đúng cách.

 

#1. Mang lại vóc dáng cân đối

Đây là môn thể thao được rất nhiều người ưa thích bởi nó giúp cho cơ thể của bạn trở nên săn chắc, khỏe khoắn hơn. Khi bơi, tất cả các nhóm cơ đều hoạt động, điều này giúp lượng mỡ thừa bị đốt cháy hoàn toàn, giúp cơ thể cân đối, thon gọn.

 

Bơi lội giúp cải thiện vóc dáng

 

#2. Tăng chiều cao hiệu quả

Dưới lực cản của nước, toàn bộ cơ thể phải hoạt động liên tục. Các khớp xương tay, chân, được giãn ra hết cỡ giúp cho xương được kéo dài theo thời gian.

Bởi vậy, trẻ em ở độ tuổi phát triển học bơi sẽ thúc đẩy tăng chiều cao cực kỳ hiệu quả.

 

Bơi lội giúp tăng chiều cao

 

#3. Bơi giúp cải thiện chức năng của phổi

Khi bơi, bạn phải hít thở đúng cách bằng việc thở mạnh ra mỗi nhịp thở. Nhờ đó, dung tích sống của phổi sẽ tăng lên.

Khi lượng dung tích này càng lớn thì sức bền cũng được nâng cao hơn. Giúp cho bạn có một cơ thể luôn bền bỉ, dẻo dai.

 

#4. Tốt cho hệ tim mạch

Bơi lội thường xuyên sẽ giúp cho máu lưu thông dễ dàng và cơ tim được hoạt động tốt hơn. 

Theo nghiên cứu cho biết, bơi lội đều đặn 3-4 lần một tuần, mỗi lần từ 30-60 phút sẽ giúp làm hạ huyết áp cho những người bị huyết áp cao.

Bên cạnh đó, bơi lội còn giúp các tĩnh mạch được xoa bóp nhịp nhàng. Nhờ đó, thúc đẩy cho huyết dịch hoạt động dễ dàng, máu không bị ứ đọng trong cơ thể. Giúp phòng tránh các bệnh liên quan tới tim mạch hiệu quả.

 

Bơi lội tốt cho hệ tim mạch

 

Lưu ý cần thiết khi đi bơi lội

Một vài lưu ý quan trọng bạn nên nắm được để đảm bảo sức khỏe cho bản thân mình khi đi bơi:

 

#1. Thoa kem chống nắng

Kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ làn da của bạn trước các tác động của của tia UV có nguy cơ gây ung thư da. Ngoài ra, tránh được sự tấn công của ánh nắng mặt trời khiến da bị đen sạm và cháy nắng.

Bạn nên bôi kem chống nắng toàn thân trước khi bơi ít nhất 30 phút. Chọn loại kem không thấm nước và có chỉ số SPF trên mức 50 để đạt được hiệu quả tốt nhất.

 

Thoa kem chống nắng trước khi bơi

 

#2. Không ăn quá no trước khi bơi lội

Ăn quá no trước khi bơi sẽ khiến cho bạn có cảm giác tức bụng, nặng nề, khó chịu. Cơ thể phải mất tới 45 phút mới có thể tiêu hóa được hết lượng thức ăn bạn vừa mới nạp vào. Lúc đó lượng máu sẽ tập trung vào các cơ dạ dày để tiêu hóa thức ăn, khiến giảm năng suất bơi lội.

Vì vậy, bạn chỉ nên ăn nhẹ trước khi bơi để tránh bị kiệt sức, cảm lạnh, tụt huyết áp trong quá trình bơi lội. 

 

Không ăn quá no trước khi bơi

 

#3. Khởi động kỹ trước khi bơi 

Đây là một bước quan trọng trước khi bơi mà rất nhiều người bỏ qua. Khởi động trước khi bơi sẽ giúp hạn chế các tình trạng bị chuột rút, co cơ, đuối nước,… có thể xảy ra trong quá trình bơi lội.

Thời gian khởi động phải đạt tối thiểu từ 10 – 15 phút với các động tác kéo căng cơ xương khớp, vận động tay chân cổ,… để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.

 

Khởi động trước khi bơi

 

Trên đây là toàn bộ những thông tin về cách phòng tránh viêm tai giữa khi bơi lội mà Hafuco cung cấp tới cho quý bạn đọc. Hy vọng rằng, với những chia sẻ trên, các bạn đã có thêm những kiến thức bổ ích để bảo vệ sức khỏe cho mình và người thân.

>>> Có thể bạn quan tâm:

Nội dung: Thietkebeboi.com

 




Bài xem nhiều


  •  
     
    21/12/2023 | Tin Chuyên Nghành

    Hiện nay, cột lọc cartridge hoặc cột lọc giấy, còn được gọi là cột lọc tinh, đang được sử dụng rộng rãi trong nhiều bể bơi như một giải pháp để khắc phục vấn đề về việc lọc nước, từ đó mang lại chất lượng nước trong bể tốt hơn và sạch hơn. Tuy nhiên, một vấn đề đáng lưu ý là nhiều bể bơi không thực hiện kiểm tra và thay thế lõi lọc theo đúng định kỳ. Việc sử dụng lõi lọc quá hạn không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng nước sau khi lọc mà còn gây lãng phí nước và làm giảm tuổi thọ của thiết bị.


    Dưới đây Hafuco sẽ chia sẻ những lý do quan trọng để thay thế lõi lọc định kỳ cho cột lọc giấy bể bơi:

  •  
     
    20/12/2023 | Tin Chuyên Nghành

    Bộ châm hóa chất tự động là một thiết bị thông minh giúp cho việc xử lý nước bể bơi trở nên hiệu quả và dễ dàng hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, do tính phức tạp của công nghệ này, nhiều chủ đầu tư đã gặp khó khăn trong quá trình lắp đặt và vận hành bộ châm hóa chất tự động. Điều này có thể dẫn đến nhiều vấn đề và trục trặc trong quá trình sử dụng. Trong bài viết này, Hafuco sẽ chỉ ra những vấn đề thường gặp và cung cấp các giải pháp đơn giản nhất để khắc phục chúng.

  •  
     
    19/12/2023 | Tin Chuyên Nghành

    Bể bơi có thể được mô tả như một chiếc bồn tắm khổng lồ, được sử dụng chung bởi nhiều người. Điều này đặt ra một vấn đề, đặc biệt là với các bể bơi ngoài trời, nơi có nguy cơ bị ô nhiễm cao và trở thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển. Việc nhận ra và xử lý các dấu hiệu nhiễm khuẩn trong hồ bơi không phải lúc nào cũng dễ dàng và nhanh chóng. Vì vậy, Hafuco muốn chia sẻ một số hướng dẫn về cách xử lý hồ bơi nhiễm khuẩn trong bài viết dưới đây, để mọi người tham khảo!

  •  
     
    19/12/2023 | Tin Chuyên Nghành

    Để đảm bảo việc vận hàng và hoạt động tại bể bơi diễn ra một cách trơn tru hiệu quả, việc bảo dưỡng, bảo trì bể bơi định kỳ là rất quan trọng. Việc này góp phần đảm bảo chất lượng nước hồ bơi và tạo ra trải nghiệm tốt hơn cho người sử dụng. Trong bài viết này, Hafuco sẽ hướng dẫn cách bảo dưỡng hồ bơi đúng cách và hiệu quả nhất nhé!

  •  
     
    18/12/2023 | Tin Chuyên Nghành

    Thông thường, máy bơm bể bơi có tuổi thọ trong khoảng thời gian từ 5-6 năm nếu được sử dụng đúng cách và được bảo trì, bảo dưỡng thường xuyên. Tuy nhiên, trong quá trình hoạt động, máy bơm có thể gặp phải một số vấn đề gây hỏng hóc. Vậy, nguyên nhân dẫn đến tình trạng hỏng hóc của máy bơm là gì? Hôm nay, Hafuco sẽ dẫn bạn tìm hiểu để có những kiến thức hữu ích giúp kéo dài tuổi thọ của máy bơm nước bể bơi nhé!

  •  
     
    11/12/2023 | Tin Chuyên Nghành

    Thời gian gần đây việc sử dụng bể bơi nước mặn đang trở nên phổ biến hơn bởi những lợi ích mà nó mang lại. Tuy nhiên, để đảm bảo nồng độ muối và cân bằng pH không phải là điều dễ dàng. Vậy cách tính lượng muối dùng cho bể bơi như thế nào? Tìm hiểu ngay bài viết dưới đây của Hafuco để được giải đáp thắc mắc ngay nhé!

  •  
     
    11/12/2023 | Tin Chuyên Nghành

    Phòng máy bể bơi có thể được xem như "trái tim" quan trọng của công trình này. Đây là một căn phòng nhỏ nhưng chứa đựng tất cả các thiết bị cần thiết và đảm bảo an toàn và bảo vệ chúng một cách kỹ lưỡng. Phòng máy đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động và xử lý nước của bể bơi một cách hiệu quả.


    Hãy cùng Hafuco khám phá chi tiết về phòng máy cho bể bơi, bao gồm những tiêu chí quan trọng cần tuân thủ khi thiết lập và cách bố trí phòng theo sơ đồ vận hành như thế nào? Bắt đầu ngay nhé!

  •  
     
    08/12/2023 | Tin Chuyên Nghành

    Bút đo nồng độ muối là một thiết bị quan trọng trong việc kiểm tra và đo lường nồng độ muối trong nước. Với sự phát triển của công nghệ, bút đo độ mặn đã được cải tiến và trở thành một công cụ hiệu quả và tiện lợi cho các ngành công nghiệp, nông nghiệp và gia đình. Trong bài viết này, Hafuco sẽ dẫn bạn tìm hiểu về những ưu điểm nổi bật, các loại và ứng dụng của nó. Bắt đầu ngay nhé!

  •  
     
    07/12/2023 | Tin Chuyên Nghành

    Na2co3 làm quỳ tím chuyển màu gì? Có những cách nào để xác định độ pH? Nếu bạn đang có những thắc mắc trên, vậy thì hãy cùng Hafuco theo dõi nội dung bài viết dưới đây nhé!

  •  
     
    30/05/2023 | Tin Chuyên Nghành

    Hóa chất PAC (Poly Aluminium Chloride) là một loại hóa chất được sử dụng rộng rãi trong việc xử lý nước. Nhưng liệu hóa chất này có độc không? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về hóa chất này, tính chất và ứng dụng của nó. Cùng Hafuco tìm hiểu để có được sự lựa chọn tốt nhất cho nhu cầu xử lý nước của bạn nhé!